ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!

ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!と言う事で勉強したコト、実際やったコト色々書いて行きます!書くコトばらばらかも知れないけどダイエット頑張ってる人に遊びに来てほしいです♪

ダイエット 代謝アップ

ダイエットと代謝アップの関係

消費するエネルギーより摂取するエネルギーの方が多くなると?余ったエネルギーを脂肪として貯め込もうとするのが人間の体のしくみです ダイエットではどの様にして消費するエネルギーを増やしどうやって摂取するエネルギーを減らすのかがポイントになります…

代謝能力を上げる・・・ダンベル体操編

代謝能力を上げる!と言うことを考える様な場合ダンベル体操というものは、基礎代謝が高まって脂肪を燃焼させる運動としては、最適な方法とも言われています ダンベル体操を行うと、筋肉の量を増やす効果が あって、筋肉のエネルギー代謝を高めること等もで…

知っておきたいダイエットの代謝アップの仕組み

体を動かしたり内蔵が働く時にエネルギーを 消費する生命活動そのものの事・・・それを 代謝といいます 新陳代謝ともいいますが汗をかく、髪が生え 替わる、肌が再生する、脂肪を燃やすなども 代謝の作用です // (スポンサーサイト)この代謝と言うモノ・・…