ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!

ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!と言う事で勉強したコト、実際やったコト色々書いて行きます!書くコトばらばらかも知れないけどダイエット頑張ってる人に遊びに来てほしいです♪

ダイエット全般

正しいダイエット

やせたいと思っている人は世の中に沢山いると思いますが正しいダイエットとはどういうものなのでしょう?勿論、これが私にとっての「ダイエットなんです!」と言ってしまえば、それが一つの正解なんでしょうけど 一般的に言う、正しいセオリーみたいなモノは…

エクササイズで背中の脂肪をダイエット

前回の続きですが、じゃあ背中についてしまった脂肪を落とすには、どうすれば良いのでしょうか? 背中を伸ばすストレッチや普段使わない背中の筋肉を動かすエクササイズが有効になります ダイエットをして体重が減ったとしても一度背中についてしまった脂肪…

気になる背中の脂肪もダイエット?

自分では見にくい背中には気がつかないうちに少しずつ脂肪が蓄積されています 人から見られていて案外印象を左右すると言うのが後姿なのです 自分では見えないので余り気にする事が 少なくなりがちですがよくぴっちりしたようなTシャツの背にブラジャーから…

ダイエットで脂肪を燃焼させるポイント!

脂肪燃焼ダイエットに取り組む為に毎日 運動をしているのに、効果が出ない~!という経験は無いでしょうか? それは、食事の仕方の中に、脂肪燃焼を止めてしまう様な問題が潜んでいるからなのかもしれません 自分の体を、脂肪を燃焼させるような体に作り変え…

あなたのお腹太りはどのタイプ?

お腹に脂肪がついた、いわゆる「お腹太り」には 色々なタイプがありますが まずは自分に該当するタイプを知る事が効果的なお腹やせの第一歩です // (スポンサーサイト) まず手足などはどちらかというと痩せてるのに?お腹だけ脂肪が集中してる!というタイ…