ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!

ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!と言う事で勉強したコト、実際やったコト色々書いて行きます!書くコトばらばらかも知れないけどダイエット頑張ってる人に遊びに来てほしいです♪

あなたのお腹太りはどのタイプ?

お腹に脂肪がついた、いわゆる「お腹太り」には
色々なタイプがありますが

まずは自分に該当するタイプを知る事が効果的な
お腹やせの第一歩です

 

     (スポンサーサイト)

まず手足などはどちらかというと痩せてるのに?
お腹だけ脂肪が集中してる!

というタイプはエネルギー不足からくるものです

これは、基礎代謝が減少しているためで、普通に
食べていても脂肪が燃焼しきれない状態です

さらに腹圧が低くなると内臓を外から抑える力が
弱まってしまい下腹部がポコっと出てしまいます 


次は皮下脂肪型で、お腹の脂肪がプヨプヨとして
つまめるような人ですが

これは、消費カロリーより摂取カロリーのほうが
上回ってしまう、食べすぎのタイプです

これが積み重なると皮下脂肪を体に溜めこむ事に
なって、三段腹を作り出してしまうのです 

やせている様にしか見えないのに何故かお腹だけ
出ているような人がいますが

これは姿勢の悪さが原因の場合もあり、腹筋力の
弱さがそれを作っていると考えられています

そして内臓脂肪の出張り型というのがありますが
これは内臓脂肪がお腹の中に詰まっていて、内側
からお腹を膨らませている状態なのです

この体型は中年の男性によくある体形ですね 笑

とにかく体脂肪が多いために体形が崩れた肥満型
というのもありますが

こういう人はお腹だけではなくて、体全体に脂肪
がついている場合がほとんどです

以上の様に、お腹太りには脂肪のつき方から原因
まで種類もいろいろあります

それぞれの人のタイプにあった対策をすると言う
ことが大切だと思いますので

一度自分を分析してみると言うのも良いかも知れ
ませんよね

 

     (スポンサーサイト)

最後までお読み頂きまして有り難うございます

ランキングに参加していますので、良かったら
ポチッとお願い致しまーす!ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
にほんブログ村 ダイエットブログ 女のダイエットへ
にほんブログ村

ダイエットランキング