ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!

ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!と言う事で勉強したコト、実際やったコト色々書いて行きます!書くコトばらばらかも知れないけどダイエット頑張ってる人に遊びに来てほしいです♪

気になる背中の脂肪もダイエット?

自分では見にくい背中には気がつかない
うちに少しずつ脂肪が蓄積されています

人から見られていて案外印象を左右する
と言うのが後姿なのです

自分では見えないので余り気にする事が
少なくなりがちですが

よくぴっちりしたようなTシャツの背に
ブラジャーからはみ出している お肉が
はっきり見えてたりするコトがあります   

お洒落をしていてもこれは頂けません! 

 
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そのうえ脂肪が背中について、丸まって
猫背になっている人がいますが、これは
老けて見えてしまいますよね 

その反対で若々しく見られる人は姿勢が
よくて、背中にだぶついた余計な脂肪が
無くすっきりとしています

また余分な脂肪が背中についてしまうと
腰痛や肩こりの原因にもなります

一度脂肪がついてしまうと背中の場合は
手や足のように動かすことが少ないので
ダイエットして中々取る事ができません

そこで大切なのは姿勢を良くする事です

日頃から背筋をしゃんと伸ばし歩くのが
良いと思います

背中に脂肪を付きにくくする為にいつも
背中を意識することが大切です

一度ついてしまった背中の脂肪って中々
取り除けませんが 

日頃から家事をするときなどに、背中を
伸ばしてきびきびと動けば

脂肪を寄せ付けるのをかなり防ぐことが
出来ますよ!

是非、意識されておいて下さいね~♬

 
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