ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!

ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!と言う事で勉強したコト、実際やったコト色々書いて行きます!書くコトばらばらかも知れないけどダイエット頑張ってる人に遊びに来てほしいです♪

キャベツダイエットは煮ても焼いても食えない奴・・・では無い!

色々とあるキャベツダイエット方法の中
でも、キャベツを主食に置き換えたり?
食前に食べるなどと、限定しないものも
あります

一日の食事の中に、とにかく沢山の量の
キャベツを取り入れて食べるようにする
というやり方のキャベツダイエットです

 
     (スポンサーサイト)

生のまま食べるのがキャベツダイエット
の基本ですが

キャベツは煮ても焼いてもダイエットに
効果的なヘルシー食材です

何故ならそのほとんどが水分と食物繊維
で出来ている からです

このキャベツを、毎日の献立に積極的に
取り入れるようにすると良いと思います

1年中手に入る食材ですので、いつでも
冷蔵庫に入れておくと言うのも良いかも
しれません

ダイエットに効果のあるこのキャベツは
料理に使えば使う程その料理のカロリー
を控えめにすることができるでしょう

様々な方法で自分の食生活にキャベツを
取り入れて

沢山の量のキャベツを食べるのが、この
キャベツダイエットです

逆に、調味料などの高カロリーなものを
使ってしまいますと

せっかくのキャベツ料理も、カロリーが
上がって意味がありません

そのため、ノンオイルのドレッシングや
お浸しなどにして食べるなど、少し工夫
してみても良いと思います

キャベツダイエットはキャベツを味付け
しないのがベスト! なんですけど・・・

そうは言っても毎日の事ですから、塩や
しょう油、ノンオイルドレッシングの他
レモン汁、ポン酢、などで飽きない様に
味を変えてみると良いと思います ♪

控えたほうが良い調味料は、カロリーが
高めのマヨネーズぐらいかも知れません

私にも出来そうかも~っと思ったら・・
是非お試ししてみて下さいね~♬
 
     (スポンサーサイト)

最後までお読み頂き有り難うございます

一応、ランキングに参加していますので
良かったら?ポチッ!と応援クリックを
お願い致しまーす! ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
にほんブログ村 ダイエットブログ 女のダイエットへ
にほんブログ村

体質改善ダイエットランキング