ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!

ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!と言う事で勉強したコト、実際やったコト色々書いて行きます!書くコトばらばらかも知れないけどダイエット頑張ってる人に遊びに来てほしいです♪

野菜スープダイエットのレシピ

野菜スープダイエットという方法は先日
記事にした

7日間脂肪燃焼スープダイエットの様な
食事メニューが決まっている物ではなく

夕食を食べる前に脂肪燃焼スープを飲む
というシンプルな方法です

 
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スープは夕食前に限らず、いつでも摂る
ことができ、量に限度があると言うわけ
ではありません

ここで言う野菜スープダイエットで飲む
毒出し脂肪燃焼スープは、元々肩こりや
冷え性で悩む人のための体質改善の為の
スープでした

この脂肪燃焼野菜スープを飲んだ多くの
人がダイエット効果も実感している事が
わかり、ダイエットスープとしても広く
知られるようになったと言う訳です

野菜スープのダイエットをしていますと
体内環境は整えられて、体質が改善され
強い体にする事ができ体力が低下したり
体調が悪くなるような心配もありません

実際野菜スープダイエットは以下の様に
作って行います♪

材料は7皿分として、水2~3リットル
トマト3個、にんじん1本、玉ねぎ3個
キャベツ2分の1個、 ピーマン1個、
セロリ太いもの1本を用意します

だしのために、鶏がらスープの素1杯と
かつお節を10グラムと昆布5グラムを
使い、味付けはしょうが1片と天然塩で
行います

適当な大きさにカットした野菜とだしを
大き目の鍋に入れ水を1リットル加えて
中火で20分間くらい煮ます

スープのかさが減ってきたら水を入れて
野菜が柔らかくなってきたら、天然塩で
味付けして火からおろしましょう

しょうがをすりおろして加えた後で頂き
ますが、 味付けは基本的には油や砂糖を
使わなければ自由です

この野菜スープは、毎日火を通すように
すれば冷蔵庫で1週間はもちますので

毎日飲むために作り置きしておくと言う
のも良いと思いますよ♬

 
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