ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!

ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!と言う事で勉強したコト、実際やったコト色々書いて行きます!書くコトばらばらかも知れないけどダイエット頑張ってる人に遊びに来てほしいです♪

格闘技でダイエットしてみる?

一般的に言えば、運動に依って健康的に

ダイエットしたいと思っている人は結構
多いのでは無いでしょうか?

運動でダイエットする!と言いましても
勿論、様々な方法が有るとは思いますが

格闘技の型を使った運動をダイエットに
取り込むことは

数あるダイエット方法の中でもちょっと
特殊ではありますが、最近、人気がある
方法の一つです

 
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格闘技系ダイエットの中でもボクシング
を用いたボクササイズは有名ですよね

ボクシングの中の基礎のトレーニングと
ダイエットエクササイズが混ざり合って
ボクササイズが生まれましたが

ボクサーのような、引き締まった体型を
目指す方には正に最適のダイエット運動
と言えると思います

格闘技系ダイエットとしてエクササイズ
に空手の動きを取り入れたものも人気が
あります

体内の「気」の調子を整えて、精神的な
強さも養うことができる空手は格闘技系
ダイエットの中でも人気が上昇中です

※女性にとって空手は護身術にも
 なりますしね 笑

空手の稽古中は絶え間なく動き、全身を
使った有酸素運動をしますので

全身の体脂肪燃焼率も高く、 ダイエット
運動としても理にかなっています

ダイエット運動には、気孔術や導引術と
言った太極拳の原型の動きを取り込んで
いるものもあります

道具もウェアも必要なく、自らの身体と
向きあうことが、最大のポイントである
ダイエット運動ですが

この気功・導引術は、単なる格闘技系の
ダイエット運動ではなく

精神的なものも含めまして、身体を内面
からダイエットさせる健康法ともいえる
でしょう

他にも格闘技系ダイエット運動としては
キックボクシングを取り入れているもの
などなど実に様々なモノがあり

単純にカロリーを消費するための運動を
する・・と考えるよりも関心が湧き易い
ダイエット方法と言えそうですよね♬

 
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