ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!

ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!と言う事で勉強したコト、実際やったコト色々書いて行きます!書くコトばらばらかも知れないけどダイエット頑張ってる人に遊びに来てほしいです♪

身体に優しい骨盤ダイエット

無理なダイエットによるリバウンドとは
痩せにくい体質が原因なのではなくって

骨盤のゆがみが関係していると言う事も
原因の一つに有るようです

 
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ダイエットを試みる人は一般的に多いと
言えると思いますが

その分?日々、新しいダイエット方法が
生み出されており、世の中にたくさんの
ダイエット方法が存在します

人気を集めている、もしくは集めやすい
ダイエット方法は、りんごダイエットや
豆乳クッキーダイエットなどの

一食を一品に置きかえるお手軽タイプや
激しい運動を行い大幅なカロリーの消費
を目指すタイプです

この様なダイエット方法はすぐに体重が
落ち始めるので人気があるんですが

その反面、リバウンドを繰り返しやすい
性質があります

骨盤ダイエットは効果的なエクササイズ
によって骨盤を正しい位置に戻すことで
体に優しいダイエット効果をもたらすと
言う方法です

骨盤ダイエットによって開いていた骨盤
を元に戻し、お腹周りやおしりの周りの
サイズをダウンさせます

骨盤のゆがみを矯正すると、血行が改善
されて基礎代謝がアップするので、より
ダイエット効果が得られるのです

骨盤を正しい位置に戻すことにより体の
負担が軽減される事は

ダイエット効果だけではなく健康効果も
あって、肩こりや腰痛の改善にも期待が
出来ます

また、骨盤ダイエットはダイエット効果
だけではなく骨盤の動きをスムーズにし
ホルモンの分泌も穏やかになります

そのため、生理痛や排卵痛を軽減できる
というメリットもあります

と言うことは、骨盤ダイエットは、ただ
痩せると言うだけではなくて 

骨盤の歪みを正すことで、全身の調子を
整え、体をスリムに、健康にできるもの
とも言えますよね♬


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