ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!

ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!と言う事で勉強したコト、実際やったコト色々書いて行きます!書くコトばらばらかも知れないけどダイエット頑張ってる人に遊びに来てほしいです♪

背中の脂肪も気にしておこう

自分では見にくい背中には気がつかない
うちに少しずつ脂肪が蓄積されます

そして、人から案外見られていて印象を
左右するのがこの後姿なのです

 
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自分では見えないので余り気にする事が
少なくなりがちですが

ぴっちりしたTシャツの背にブラジャー
からはみ出しているお肉が、はっきりと
見えていたりすることもあります

おしゃれをしていても、これはいただけ
ませんよね?

そのうえ脂肪が背中について、丸まって
猫背になっている人がいますが、これは
老けて見えてしまいます

その反対で若々しく見られる人は姿勢が
よくて

背中にもだぶついたよけいな脂肪が無く
すっきりとしています

また余分な脂肪が背中についてしまうと
腰痛や肩こりの原因にもなります

一度脂肪がついてしまうと、背中の場合
手や足のように動かすことが少ないので
なかなか取ることができません

そこで覚えておいて貰いたい大切な事は
姿勢を良くすることです

日頃から背筋をしゃんと伸ばして歩くと
言うのが良いと思います

背中の脂肪をつきにくくするにはいつも
背中を意識することが大切です

一度ついてしまった背中の脂肪は、中々
取り除けませんが

日ごろから家事をするときなどに背中を
伸ばしてきびきび動けば

脂肪を寄せ付けるのをかなり防ぐことも
出来ますよ~♬

 
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