ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!

ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!と言う事で勉強したコト、実際やったコト色々書いて行きます!書くコトばらばらかも知れないけどダイエット頑張ってる人に遊びに来てほしいです♪

夏に人気のキャベツダイエット

世の中にはいろいろな種類のダイエット
の方法がありますが

食事制限など食事を工夫してダイエット
を行う方法も勿論有りまして

そんな中、昨今よく耳にするダイエット
の方法の一つとしてキャベツダイエット
があります

 
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100gあたり23kcalしかないロー・
カロリーの食材であるこのキャベツは

食物繊維やビタミンCも、豊富に含んで
いますので

食事制限をするダイエット中に重宝する
食材だといえますよね

そしてそんなキャベツを積極的に利用し
ダイエットを成功させよう!とするのが
その名の通りキャベツダイエットです♪

で、そのキャベツダイエットのやり方は
幾つか種類がある様で

まずは一定期間生や茹でたキャベツのみ
を食べるというキャベツダイエットです

けれど、キャベツだけでは人間が生きる
上で必要な栄養素がまったく足りません

ですからこれはキャベツ断食と言っても
良いかもしれませんね

そういう訳なのでこのダイエット方法は
あくまでも一定の期間だけのものという
ことになります

余りに長期間これを続ければ言うまでも
なく栄養失調状態に陥ってしまいます

ちょっと食べすぎが続いて、体に余計な
脂肪や老廃物が、結構貯まっているかも
知れないという時には良いかもです 

なのでわずかな期間なのであれば、この
断食風?キャベツダイエットを実行して
体を浄化するのは良いと思いまーす♬
 
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