ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!

ダイエットに生かす、学ぶ、役立てる!と言う事で勉強したコト、実際やったコト色々書いて行きます!書くコトばらばらかも知れないけどダイエット頑張ってる人に遊びに来てほしいです♪

骨盤ダイエットを始めるその前に

骨盤と言われますと、何となくイメージ
できる部位はあるとは思いますが

実際どの部分においてどのような影響が
あるのかを意識して、骨盤ダイエットを
行う事はとても有効だと言われています

 
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下腹部の臓器である腸や膀胱、子宮等を
保護する様に位置している骨が骨盤です

骨盤の位置は体の正中線上であり、骨盤
により脊椎と下肢はつながれていて体を
真っ直ぐに支えています

骨盤は横から見るとやや前に傾いていて
正面から見ると逆三角形をしています

骨盤ダイエットを始める前に、骨盤とは
どの場所で?どんな働きをするのか?を
押さえておくと良いと思います

下腹部の臓器を様々な衝撃から守る役割
を果たしている骨盤は

股関節を支える台座にもなっていまして
上半身の重さを受け止めて、バランスを
取っています

女性の骨盤は男性のものよりも幅が広く
高さが低くて、妊娠中は胎児を保護する
役割を担います

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骨盤は、体の中心を決める骨であるとも
言えますので

この骨盤の位置が、斜めになっていたり
バランスが悪くなると

体全体に影響が出て、腰の痛みや背筋の
凝り、不妊の原因にもなります

老化や出産などで骨盤は歪みますがそれ
以外にも歩き方や靴の選び方を間違えて
いたり、長年に渡り運動不足である事も
影響します

毎日のちょっとした動作が原因で骨盤が
少しずつ歪んでいく訳ですが

歪みが大きくなると体によくない影響 が
あるのです

ずれた骨盤を、正しい位置に戻すことに
依ってスタイルがよくなって血行が促進
されたり、肩こりや腰痛の辛さから解放
されます

骨盤の歪みを正す事は体に負担にならず
体重を減らす、というダイエット効果を
もたらすだけではありません

体の機能を正しいあり方に戻す!という
健康にも、美容にも、良い結果があると
言えると思いますよ♬

 
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